İrade (Latin gönüllülerden ) birinin eylemlerini yönetme gücüdür. Beklenen sonuca göre bir eylem geliştirmek için bir tür güce başvuran kişiliğin bir özelliğidir. Bu, genellikle gelecekteki bir ödülün umudunu ifade eder, çünkü kişi daha sonraki bir fayda için mevcut bir eğilime tepki vermeye çalışır.

Örneğin: "Bu tür bir hastalığın üstesinden gelmek için iradeye sahip olmalısınız", "Lütfen iyi niyet gösteriniz ve daha fazla sorun yapmamaya çalışınız", "Onu ekip çalışması için kötü niyetinden dolayı kovmak zorunda kaldım" .

İrade, ne yapmak istediği ve bir konunun neden seçtiği nedenlerinin anlaşılmasıyla bağlantılı olduğu için her türlü felsefi tartışmayı motive etti. Bu nedenle, irade özgür irade ile ilgilidir .

İrade ayrıca vicdan, duygu ve eylem arasından seçim yapma gücü ile de ilgilidir. Kendi isteğiyle seçilen bir şey dış dürtü ile sınırlı değildir. Koşullarından memnun olmadığı için işini bırakan bir kadın, iradesine göre hareket ediyor. Öte yandan, örneğin kocasının baskıları nedeniyle işinden ayrılan bir kadın, örneğin iradesine saygı göstermemektedir.

İsteği anlamanın başka bir yolu da bir şeyler yapma arzusu veya niyetiyle ilgisi var : “Sanat alanındaki çalışmalarımı sürdürmeye istekliyim ”, “Birçoğu tekrar denememi söylüyor, ama iradem yok . ”

Diğer taraftan irade, birinin görevi veya emri olabilir : "Babamın iradesi yapıldı ve evi satın aldık", "Antrenör tekerleğin iradesine saygı göstermeye karar verdi ve bir sonraki oyuna çağrı yapmadı" .

İrade ve obezite

İrade gücü, insanın varlığımız için zararlı sonuçlar doğurabilecek bu arzuların üstesinden gelmesi gereken bir kapasiteyi ifade eder. Konsept genellikle kilo vermek için bir diyete sıkı durma taahhüdüyle ilgilidir.

Obezite toplumlarımızı tehlikeli bir şekilde etkileyen ve çoğu zaman aşırı derecede zararlı olduğu sonucuna varmış bir problemdir. Giderek daha fazla insanın bu hastalıktan muzdarip olmasının sebebi, pek çok iradenin gücünün tam olarak aktif olmaması, daha sonra bir hedef belirlemesi (kilo vermeye karar vermesi) ve bunu başarmak için çok çalışmasıdır (diyet tablosunu takip edin) kendimizi dayattık) başlangıçtan önce neredeyse sinir bozucu bir iştir.

Kilo verme sorunu olan insanlar için "Diyetin On Emirleri" başlıklı kendi kendine yardım kitapları arasında en popüler eserlerinden birinin yazara göre, kilo verme isteğine güvenmek iyi bir karar değildir, Daha iyi bir stratejiye bağlı olduğunu tavsiye eder; ve bu her zaman, cesaret kırmamızı ve başlattıktan kısa bir süre sonra kollarımızı indirmemizi motive edecek fedakarlıklarla dolu bir diyet gerektirmez.

Kilo vermenin iki yolu olduğunu söylüyor; biri yoğun (iradesinin gerekli olduğu aşırı bir disiplin) ve yavaş ama kesin olanı (sabrın temel bir rol oynadığı ve bir gün diyet kurallarını ihlal edersek hiçbir şeyin olmadığı bir disiplin).

Güvenli bir diyet önerisi, kademeli bir genel değişime yol açan küçük ama doğrudan değişiklikler yapmaktır. Kilo vermenin sihirli bir yolu yoktur, ancak kendisini başarmada hayati bir yardımcı olabilecek bazı unsurları aklınızda bulundurun, bu kitapta belirtilenlerden bazıları:

* Gerçekliği kabul et: Kendini aldatma; Bazı insanların hiçbir şey yemediklerini ve yağlarını artırdıklarını söyledikleri doğru değil, kiloları ne zaman arttırırlarsa, yakıldıklarından daha fazla kalori tüketiyorlar. Bundan önce yapılabilecek ilk şey, daha az yemeden önce, daha fazla hareket etmektir.

* Mümkün olanı önerin: Ulaşılması zor olduğu bilinen hedefleri belirlemeyin. Daha fazla zaman almak, ancak başlangıçta kilo vermek ve daha sonra bu kiloları almak için diyetten ayrılmak yerine gerçek sonuçlar elde etmek tercih edilir.