Tanım aksatmak

Hamstrings bacağın arkasındaki kaslardır . Isçium adı verilen ve fibula ve tibiaya yerleştirilen kalça kemiğinde ortaya çıkarlar .

aksatmak

Siyatik sinir, atlama ve koşma gibi çeşitli işlevlerde bulunan hamstring kaslarının innervasyonundan sorumludur. Hamstrings diz fleksörleri ve kalça ekstansiyonlarıdır.

Semitendinosus, semimembranöz ve femoral pazılar hamstring kaslarından bazılarıdır. Bu kas yapısı, fiziksel aktivitelerde zorluk çeken çeşitli patolojiler ve yaralanmalardan muzdarip olabilir.

Örneğin hareketsizlik, sertlik kazanmaya başlayan ve belirli hareketlerin veya çabaların gelişimini engelleyen hamstringlerin kısalmasını sağlayabilir. Bu sorunu önlemek için aktif bir yaşam sürdürmeli, kas dengesizliklerini en aza indirmeli ve sağlıklı bir beslenmeye sahip olmalısınız.

Tenis, basketbol (basketbol) ve futbol gibi ani başlangıç ​​ve durmaları içeren spor yapanlar, germe veya gerginlik nedeniyle ağır yaralanmalara maruz kalma riski daha yüksektir. Bu şiddetli ağrıya, hassasiyete ve şişmeye neden olabilir.

Hamstring yaralanmaları için en yaygın tedavi genellikle istirahat, sıkıştırma bandajları, buz paketleri ve ağrıyla mücadele etmek ve iltihaplanmayı azaltmak için analjezik tedariğini içerir. Kasları güçlendirmek için fizyoterapi de önerilir. Her neyse, bir doktor her vakayı ayrı ayrı analiz etmeli ve bilgisine göre izlenmesi gereken adımları belirtmesi gereken profesyoneldir.

Tavsiye
  • popüler tanım: tüm

    tüm

    Her şey terimi, Latin totusundan gelir ve tamamen alınmış veya anlaşılmış bir şey anlamına gelir. Örneğin: eğer bir odada sekiz kişi varsa ve hiç kadın yoksa, oradaki tüm insanların erkek olduğu söylenebilir. Belirli bir çerçevede , her şey kavramı mutlaktır (yani mezuniyet veya ortalama terimleri yoktur). Bir futbol takımı tutan
  • popüler tanım: asgari ücret

    asgari ücret

    Latince kelimesi salarĭum dilimize maaş olarak geldi. Konsept, bir bireyin belirli bir işi yapmak için periyodik olarak aldığı ücreti adlandırmak için kullanılır. Maaş kelimesi tuzdan türemiştir: Antik çağda, tuz çok değerliydi ve bir ödeme aracı olarak kullanılıyordu. Diğer yandan, minimum , türünde başka hiçbir küçük olmayacak şekilde çok küçük bir miktar veya miktardır. Bu tanımlarla açık şekilde asgari ü
  • popüler tanım: sekizli kuralı

    sekizli kuralı

    Kural , farklı anlamlara sahip bir kavramdır. Bu durumda, anlamını bir ilke veya düzenleme olarak vurgulamak istiyoruz. Octeto , diğer taraftan, sekiz bileşenden oluşan bir şeydir. Oktet kuralı veya oktet kuralı , kimya bağlamında kullanılan bir varsayımdır. Bu, atomların kararlılık sağlamak için enerji seviyelerini sekiz elektron ile tamamlama eğilimidir. Amerikalı bilim adam
  • popüler tanım: piyango

    piyango

    Fransız piyangounda etimolojik kökenli olan piyango , kazananlara nakit, eşya veya başka bir ödül veren bir çekiliş veya çekiliştir . Bu bir şans oyunudur . Piyangoya katılmak için, genellikle faturalarda veya biletlerde dağıtılan bir veya daha fazla sayıya sahip olunması gerekir . Böylece oyuncu çekiliş yapmadan önce sayıları alır: bu sayılar karşılık gelen hamlede ortaya çıkarsa, bir ödül alır. Rakamlar bir konteynırdan veya b
  • popüler tanım: tik

    tik

    Bir tik , kasılma tarafından bir veya daha fazla kasın iradesi olmadan üretilen ve sık sık tekrarlanan bir kıvrılma ya da ajitasyondur . Bu aşırı aktivite, konuya dikkat edildiğinde veya hareketlerin sıklığını veya şiddetini azaltmak için çaba gösterdiğinde azalır. Tikler, sekiz ila on iki yaş arasındaki çocuklarda daha sık görülür ve ergenlikten sonra kaybolmaları yaygındır. Psikolojik sebeplerden doğan ti
  • popüler tanım: çimento

    çimento

    Çimento teriminin anlamını bilmek için, ilk olarak, etimolojik kökenini keşfetmek gerekir. Bu durumda, Latince'den gelen, tam olarak "caementiment" in kasılması olan "caementun" dan gelen bir kelime olduğunu söyleyebiliriz. Bu terim, "kesmek" ile eşanlamlı olan Latince "caedere" fiilinden gelmektedir. Çimento te