Görselleştirme, görselleştirmenin eylemi ve sonucudur . Öte yandan, bu fiil zihinsel olarak soyut bir şeyin imgesinin geliştirilmesi, görülemeyenlere görünür özellikler verilmesi veya imgeler yoluyla başka bir doğaya ait soruların temsil edilmesi anlamına gelir.

Örneğin: "Patron benden verilerin görselleştirilmesini daha net hale getirmek için bazı grafikler oluşturmamı istedi", "Programcılar bir görselleştirme arayüzü üzerinde çalışıyor", "Psikolog, ulaşmak istediğim şeyi görselleştirmeyi denememi önerdi ".

Soyut bilgilerin görüntülere dönüştürülmesine bilimsel görselleştirme denir. Bu şekilde, bu görselleştirme yoluyla gerçekliğin bir temsilini elde etmek mümkündür. Bir otomobil üreticisinin, araçlarının birinin saatte 100 km hızla giderken duvara çarptığında nasıl tepki vereceğini analiz etmek istediğini varsayalım. Bunun için bir uzman grubu bir bilgisayara (bilgisayara) çeşitli değişkenler girer ve bu şokun olası sonuçlarının bilimsel görselleştirmesini geliştirir.

Aynı şekilde, diğer birçok görselleştirme türünün varlığını da unutamıyoruz. Spesifik olarak, aralarında örneğin rehberli görselleştirme denir.

Bu terim altında, artritin yarattığı semptomlara karşı mücadele etmek için açık bir hedefi olan bir araçtır. Ve bunu çok basit bir prosedürle gerçekleştirir: Hastadan hangi durumların, nesnelerin, yerlerin veya duyuların barış, rahatlama, rahatlama duygularını uyandıran olduğunu görmesi istenir ...

Bu nedenle, sadece zihnin ne olduğuna başvurarak refahı bulmanın bir yolu olduğu düşünülmektedir. Ve bu, söz konusu artrit durumunda değil, aynı zamanda diğer birçok hastalık için olduğu gibi, elde edilebileceği bir şeydir. Dahası, bu tür bir görselleştirme sayesinde, stres düzeylerini azaltmak, kilo vermek, kan basıncını azaltmak ve bazı kronik ağrıları azaltmak ...

Aynı şekilde, güdümlü görselleştirmenin de bir kişinin özgüvenini ne kadar kuvvetli bir şekilde iyileştirebileceğini belirlemek için harika bir araç olduğu tespit edilmiştir. Ayrıca bunlar gibi başka avantajlara da ulaşmak için:
-Enerji şarjı.
- Havayı iyileştir.
- Düşüncelerinizi ve sahip olabileceğiniz olumsuz duyguları bir kenara bırakın.
- Senin acı ve gerginlik seviyelerini azalt.
- Uykusuzluk sorunlarına son vermek.
-Conseguir kendinle daha iyi hissediyor.
-Yaşam kalitesini yükseltin.

Yaratıcı görselleştirme fikri ise psikoloji alanında kullanılmaktadır. Bir kişiyi elde etmek istediğini zihninde “görmeye” davet eden motive edici bir tekniktir. Bu tekniğin geçerliliğini savunanlar, yaratıcı görselleştirmenin düşünceyi yapılandırmaya yardımcı olduğunu doğrularlar; böylece konu fikirlerini ve eylemlerini hedefe yönlendirir. Bir sporcu bir maraton koşmayı planlıyorsa, yaratıcı görselleştirmeye itiraz etmeli ve bitiş çizgisini geçmenin nasıl olacağını hayal etmelidir. Görselleştirmenin yarattığı olumlu duygular motivasyona katkıda bulunabilir.