Kraliyet İspanyol Akademisi (RAE) geçersiz sayıyor ve öte yandan erteleme kullanımına işaret ediyor olsa da, yayıncılık, sıkça kullanılan bir terimdir. Bu erteleme eğilimi ve sonucudur, yani bir şeyi geciktirmek, geciktirmek veya geciktirmekle ilgilidir .

* Kendinizi daha sonra bırakmanıza izin vermeyeceğiniz bir aktiviteler grubu oluşturun ve bunları yürütmek için harcadığınız zamanı ölçüt olarak alın. Örneğin, 2 dakika veya daha az süren bu eylemlerin onları provoke edemeyeceğini belirlemek;

* Küçük seanslarda adım adım korku üreten yükümlülüklerle yüzleşmeye cesaret edin. Bazen bir göreve başlamaya cesaret edemeyiz, çünkü bunu tamamlayamayacağımızı düşünüyoruz, ancak kendimizi çabalarımızı adamaya zorladığımızda, sadece birkaç dakika bile olsa, bu engelin zayıflaması muhtemel;

* Herhangi bir tekrarlayan veya sıkıcı görevi bir rutine dönüştürmek her zaman daha kolay üstesinden gelmeye yardımcı olur. Her gün aynı zorluklarla yüzleşmeye alışınca, kaçınılmaz olarak geliştirdiğimiz beceriden önce bizi tehdit eden tehditler kaybedilir;

* Uzun zamandır ertelediğimiz şeyleri düşünmek, provizyonumuzun nedenlerini bulmak için zaman ayırın . Yükümlülükleri her zaman sonradan bilinçli bir seviyede bırakmayız ve bu nedenle organizasyonumuzu sık sık gözden geçirmek ve geliştirmek için ilgili kararları almak önemlidir;

* Her gün yaptığımız faaliyetleri ve her birinin aldığı zamanı bir tabloya kaydedin, biraz abartılı görünebilir, ancak genellikle daha sorumlu olmak ve yükümlülüklerimizle daha güçlü bir bağ kurmak için çalışır;

* Yayıncılıkla mücadelede en iyi ipuçlarından biri (diğer birçok sorun arasında) "hayır" demeyi öğrenmektir . Görevlerimizi tamamlamanın imkansızlığının ardında, kendimizi rahat hissetmemize neden olan başka insanlarla genellikle taahhütler vardır;

* Yayınlanma zamanla ilişkilendirilse de, kaçınmanın sırrı enerjimizi iyi kullanmaktır. Yorgun ya da duygusal olarak engellendiğimizde çalışmayı ya da çalışmayı denemek başarısızlık olasılığını önemli ölçüde arttırıyor;

* Her birinin kişiliğine bağlı olarak, çevrelerimizle ertelemekten korktuğumuz projeler hakkındaki bilgileri paylaşmak , başkalarının beklentileri ile birlikte gelen baskılar karşısında bunları tamamlamamıza yardımcı olabilir.