Bir müshil, göbeğin boşaltılmasını kolaylaştıran bir ilaçtır . Bu tür preparatlar dışkıyı ortadan kaldırarak dışkılamaya neden olmak için kullanılır. Örneğin: "Önümüzdeki birkaç saat içinde hiç haberim yoksa, doktor bir müshil almamı önerdi", "Daha iyi hissediyorum: müshil, etkili oldu", "Uzman, hastalığın aşırı müshil tüketiminden kaynaklanabileceğinden şüpheleniyor" .

Bu meyve doğanın müshil olarak kabul edilir ve A vitamini, antioksidanlar, demir, diyet lifi ve potasyum bakımından zengindir. Öte yandan, bağırsakları temizleyen bakteri sağlar, bu da kolonu temizleme amacı olan herhangi bir diyet için idealdir.

Elma

Yüksek pektin seviyeleri bağırsakları uyarmaya ve ayrıca gerekli lifle hareketlerini kolaylaştırmaya yarar. Elma sirkesi müshil işlevi görmüş en etkili doğal gıdalardan biridir ve her sabah suda çözünen küçük dozlarda alınabilir.

Domates

K, A ve C vitaminleri bakımından zengin, çok etkili bir müshildir. Domates bize günlük ihtiyaç duyulan lifin% 10'unu verir ve kolona ve prostata karşı korunmaya yardımcı olan bir antioksidan olan büyük miktarda lipopen içerir. kanser En çok tavsiye edilen domates çeşidi organiktir: doğrudan mahsulden tabağımıza.

narenciye

Hem portakal, hem limon, hem de limon, hiç kimsenin detoksifikasyon gücü kazanmadığı asit meyvelerdir ; Vücuttaki toksinleri yıkamanın yanı sıra, enzimatik süreçlerle sindirim sistemini de teşvik ederler. Unutmayınız ki, genellikle narenciye ile ilişkilendirilen C vitamini, toksinleri sindirilebilir maddeye dönüştürme gücüne sahiptir. Özellikle portakal, bize günlük tüketmesi önerilen lifin ortalama% 13'ünü veriyor.

Soğan

Soğan, quercetin, E vitamini, folik asit, potasyum, lif ve C vitamini adında bir antioksidan içerir. Yumurtalık, meme kanseri ile savaşan bazı alerjilerin ve tıkanıklık semptomlarını hafiflettiği, kolesterolü düşürdüğü bilinmektedir., mesane ve akciğer ve vücudumuzdan toksik metalleri giderir. Bütün bunlar yetmediyse, mükemmel bir doğal müshildir ve bağırsak hareketlerinin düzenlenmesini kolaylaştırır.