Asteni teriminin anlamını bilmek için yapılacak ilk şey etimolojik kökenini keşfetmektir. Bu durumda, bunun Yunanca'dan türeyen bir kelime olduğunu, özellikle de bu dilin iki unsurunun toplamının bir sonucu olduğunu söyleyebiliriz:
-Önce "a-", "olmadan" olarak çevrilebilir.
- "Kuvvet" e denk olan isim "sthenos".
Buna dayanarak "güçsüz" veya "zayıflık" anlamına geldiğini tespit edebiliriz.

Bu kelime bizim dilimize asteni olarak geldi. Konsept tıp alanında, kişinin yorgunluk, ilgisizlik veya başka nedenlerden dolayı enerji eksikliği olduğunda yaşadığı durumu belirtmek için kullanılır.

Asteninin farklı sağlık sorunlarının bir belirtisi olduğu düşünülebilir. Fiziksel ve / veya psikolojik olabilen ve esasen yirmiden fazla ve elliden az olan bireyleri etkileyen bir zayıflık hissidir.

Asteni'nin birçok nedeni olabilir. Çok yoğun bir günlük aktivite, depresyon veya uyku bozukluğu gelişimi, asteni görünümüne neden olabilecek fonksiyonel nedenlerdir.

Hipotiroidizm, glikoliz, çölyak hastalığı ve anemi gibi asteni oluşturan organik nedenler de ortaya çıkabilir. Zehirlenme, enfeksiyon ve hatta hamileliğin neden olduğu hormonal değişiklikler bile asteni yaratabilir.

Yorgunluk belirtileri yorgunluk, bitkinlik hissi , motivasyon eksikliği ve hafıza ve konsantrasyon problemlerini içerir . Öte yandan, etkilenen kişi, arzunun yokluğundan dolayı cinsel yaşamında iştahını yitirebilir ve zorluk çekebilir.

Genel yorgunluğun aksine, asteni yalnız dinlenerek geri dönmez. Genellikle bir hastalıkla ilişkili göründüğü için (kanser, tüberküloz veya mononükleoz gibi, diğerleri arasında), tersine çevrilebilmesi için, asıl hastalığın kökeninden dolayı tedavi edilmesi gerekir.

Bütün bunlardan yola çıkarak, bahar asteni olarak bilinen şeyin varlığını vurgulamamız gerekiyor. Adından da anlaşılacağı gibi, kış mevsimi bahar mevsimi geçerken birçok insanın yorgunluk, yorgunluk, enerji eksikliği ve hatta uyku sorunları anlamına gelir.

Sıcaklıklardaki artış, zamandaki değişim, en fazla ışık saati sayısı ya da atmosferik basınçtaki artış nedir, bununla birlikte, yukarıda bahsedilen yaylı asteniyi getiren durumlardan bazılarıdır.
Bununla yüzleşebilmek için aşağıdaki ipuçlarını yerine getirmeniz önerilir:
-Practice sık sık egzersiz yapıyor.
Düzenli uyku ve yemek programları yapın.
- Günde 1, 5 ile 2 litre su içerek iyi bir hidrasyon gerçekleştirin.
-Sebze ve sebzelerin bulunduğu sağlıklı, eksiksiz ve dengeli bir diyet uygulayın.
- Özellikle geceleri mümkün olduğunca dinlenin.