Hazırlık bir şey hazırlamanın sonucudur (belirli bir amaç için düzenleyin, ayrıntılandırın). Öte yandan, fizik nosyonunun birkaç anlamı olabilir: bu durumda bedene ve organizmaya atıfta bulunmakla ilgileniyoruz.

Bu nedenle fiziksel hazırlık, bir kişinin belirli bir etkinliği yapabilmek için geliştirdiği eğitimdir . Belirli egzersizler ve sağlıklı bir diyet sayesinde, bir kişi vücudunu belirli bir zorlukla başa çıkmak için "hazırlayabilir" .

Örneğin: "Kulüp başkanı, oyuncuların fiziksel hazırlığından sorumlu kişiye kızgın", "Ben bu tür bir yarış için fiziksel hazırlığımın kusurlu olduğunu düşünüyorum", "tırmanmaya başlamadan önce sekiz ay boyunca fiziksel hazırlıklara yatırım yaptım dağ . "

Fiziksel egzersizlerin genel bir şekilde iyi durumda olması mümkün olsa da, her spor farklı bir fiziksel hazırlık gerektirir. Disipline göre, sporcu aerobik kapasitelerini, kollarının gücünü, hızlarını, esnekliklerini vb. Güçlendirmelidir.

Bununla birlikte, yukarıda belirttiğimiz gibi, bireyin gerçekten mükemmel form koşullarında olmasına izin veren ve ona fiziksel zorluklarla farklı zorluklarla yüzleşme imkanı veren, çok eksiksiz olan genel fiziksel hazırlık söz konusudur.

Bu tür bir hazırlık, her spor dalında veya disiplinde daha spesifik bir performans sergilemenin temeli olduğuna ve hızdan çalışmaya, esneklikten güç veya dirençe kadar dayanmaya dayandığını belirtmeye değer. Tüm bunları görmezden gelmeden, aynı zamanda tüm kaslarınızın gelişim açısından mükemmel dengelenmiş olduğunu kanıtlamaya yardımcı olur.

Ayrıca, genel olarak iyi bir fiziksel hazırlığa sahip olmanın önemli olduğu vurgulanmalıdır, çünkü beraberinde aşağıdaki avantajları getirir:
-Bir burkulma, kırılma, aşırı yüklenme gibi farklı büyüklükte ve boyutta yaralanmalar sırasında vücudu önler ...
- Söz konusu kişinin yürüttüğü fiziksel çabalardan daha hızlı ve daha iyi iyileşmesi için harika bir araç haline geldi.
- Benzer şekilde, bu hazırlığın sporcunun uyguladığı disiplinin spesifik egzersizlerini yapabileceği zaman gerekli ve zorunlu olduğu unutulmamalıdır.
- Kasları güçlendirmek için.
- Kardiyovasküler sistemin ne olduğunu geliştirmek ve arınmak.
- İyi bir yaşam kalitesine sahip olmak ve belirli bir sporun gelişimi için temel olan organizmanın organlarının ve sistemlerinin işleyişini geliştirir.

Fiziksel hazırlığı tasarlama ve yönetme sorumlusu, fiziksel bir antrenör olarak bilinir. Futbol kulüpleri, oyuncuların durumunu iyileştirmek ve korumak için egzersizler ile ilgili eğitimleri yönlendirmeye adanmış fiziksel bir antrenöre sahiptir.

Profesyonel düzeyde, bir sporcunun iyi bir fiziksel hazırlıktan yoksun olduğunda başarılı bir şekilde yarışması çok zordur. Fiziksel hazırlığı zayıf olan bir boksör, bir olasılık belirtmek için yavaş hareket eder ve çabuk yorulur.