Koşuşturma hareket ve koşuşturma sonucudur . Bu fiil, yoğun bir faaliyetten yorulmayı, duraklama sunmayı ya da yerine getirilmesi gereken çok sayıda yükümlülüğü rahatsız etmeyi ifade edebilir.

Örneğin: "Yeni iş çok fazla telaşa bürünüyor, ama mutluyum çünkü bunu hep hayal ettim", "Beş yıl önce, şehirdeki acele ve telaştan bıktım, dağlarda yaşamaya gittim", "Birkaç saat kaldı Sistemin tekrar çalışmasını sağlayıncaya kadar telaş . "

Acele nosyonu genellikle bazı ajitasyon veya isyanlarla bağlantılıdır . Koşuşturma karşısında insanlar kendilerini gergin ve yorgun hissederler, hatta stresli bir durumdan bile acı çekerler. Bu nedenle, bu etkileri tersine çevirmek için rahatlamaya ve dinlenmeye çalışmalısınız.

Stres vücudumuzu ve ruh halimizi etkiler; Eklem ağrısına, konsantre olma zorluğuna ve normal yaşamamızı engelleyen genel bir rahatsızlığa neden olur. Bu duruma karşı savaşmak için uyuşturucuya başvurma noktasına ulaşmadan önce, bizi strese sokan bu köke saldırmak en iyisidir.

Rutinimizi bir masal haline getirme noktasına getirmenin her zaman mümkün olmadığını biliyoruz, ancak zamanımızı ve enerjimizi en iyi şekilde kullanmayı amaçlayan en iyi stratejiyi, günden güne sürekli bir koşuşturma. Başkalarının yanaşmalarını engellemek için belirli görevleri ilerletmek, sabahları daha az telaş hissetmek için biraz daha erken kalkmak veya olumsuz düşünceleri pozitifle değiştirmek, daha iyi olmamıza yardımcı olabilir.

Koşuşturma stresini azaltmak için elimizde olan kaynaklara gelince, meditasyon, bir modadan çok daha fazlası, doğa ile sık temas, fiziksel egzersiz, sıcak su banyoları ve en azından Önemli, kahkaha gücü.

Sosyo-politik bir hareketin, valilerden topluluğun sorunlarına cevap eksikliğini protesto etmeyi planladığını varsayalım. Bu nedenle, bu hareketin liderlerinden bazıları, Hükümet Konağı önünde gerçekleşecek bir gösteri düzenlemeye başlar. Onlar için koşuşturma günleri: komşuları çağırmak, yetkililerden sokakları kesmek ve kamusal alanı işgal etmek için izin istemek ve diğer faaliyetlerin yanı sıra inisiyatifi yaymak için medya ile konuşmak zorundalar. Geliştirilecek çok sayıda görev, koşuşturma örneğidir.

Acele ve koşuşturma günlük yaşamda da fark edilebilir. Üç çocuğu için kahvaltı hazırlaması gereken bir anne, onları okula götürür ve daha sonra eve dönüp tüm aile için akşam yemeği hazırlayana kadar her gün yoğun bir koşuşturma yaşamaya başlayan sekiz saat boyunca kaldığı işe gider.

Günümüzde, kadının evi korumaktan sorumlu tek kadın olduğu şovenist resimle kopmak gittikçe yaygınlaşmakta ve bu nedenle, oyun oynamayı ya da oynamama dışında çocuklarla ilgilenmesi ve bakması gereken erkek örnekleri de bulunmaktadır. evin dışında bir iş.

Elbette, rutinin bir koşuşturma olarak algılanması her bireye ve bunun fiziksel ve duygusal sağlıklarına, yani refahlarına olan etkisine bağlıdır. Her zaman istedikleri yaşamı olan insanlar bile yükümlülüklerin ağırlığını hissedebilse de, acele etme fikri, sevmesek bile yapmamız gereken uygulamalı ve istenmeyen faaliyetlerle daha fazla ilişkilidir.