Latin jimnastik salonundan jimnastik, fiziksel egzersiz rutinleri yoluyla vücuda geliştirme, güçlendirme ve esneklik sağlama disiplinidir . Bir spor olarak (bir yarışma olarak ) veya rekreasyonel olarak gerçekleştirilebilir.

Beyin jimnastiği olarak bilinir ve 1969 yılında “Brain Gym” adı altında oluşturulan ve bireyin bir şeye odaklanmasına yardımcı olmak için tüm dikkat dağıtıcılarının aklını temizlemek olan bir dizi alıştırmaya dayanan bir teknikten oluşur. nokta. Bu şekilde hiperaktivite ve disleksi gibi bozukluklar ve bunlardan veya diğer zorluklardan türetilmiş davranış sorunları tedavi edilebilir.

Dengeyi motive eden ve her alanda anlama ve öğrenme yeteneğini önemli ölçüde artıran nöronal bağlantıların üretildiği bir yöntemdir.

Susana Buscaglia tarafından ifade edildiği gibi, bu çalışmada da, yaşam boyunca beyinde birikmiş olabilecek ve öğrenme üzerinde önemli bir etkiye sahip olan, yaratıcılığı ve kendine özgü değeri arttırıcı olan bu gerilimleri tespit etmeye ve dengelemeye çalışılmaktadır.

Bu egzersizleri yapmak için, kendinizi bir rutinle donatmanız gerekir, zaman ve yer olması gerekmez (bu yardımcı olabilir, çünkü onları gerçekten ciddiye aldığınız anlamına gelecektir) ve her uygulamanın hedeflerine ulaşmak için açık ve istekli olmak zorunda değildir . Günlerin geçmesiyle, okuduğunu anlamayı büyük ölçüde kolaylaştırabilen daha büyük bir konsantrasyon elde edilecektir, bu yüzden işkence görmüş veya aşırı enerjik yaşayan çocuklarda çok az gelişmiştir.

İyi sonuçlar elde etmek için kapsamlı bir özveri gerekli değildir, günde yaklaşık beş dakika sürekli net sonuçlar almaya başlayabilirsiniz.