Tanım dalış

Dalış eğlence, araştırmacı veya spor amaçlı yapılabilecek bir sualtı aktivitesidir . Suya girip tüm vücudu suya batırmaktan ibarettir, dolayısıyla genel olarak dalgıcın nefes almak için yüzeye gelmemesi için izin veren bir tür ekipman yardımı ile geliştirilmiştir.

dalış

Örneğin: "Meksika'ya gitmeden önce bir dalış kursuna katılmak istiyorum", "Birçok turist gölde dalış yapmayı tercih ediyor, ancak diğerleri tepede yürüyüş yapmayı tercih ediyor", "Dalış eğitmeni uzaklara gitmemizi önerdi Teknenin çok fazla . "

Kişi herhangi bir teçhizat veya teçhizat olmadan dalmaya karar verdiğinde serbest dalış hakkında konuşur. Bu uygulama, nefesinizi tutarken basitçe kendinizi suya batırmak ve yüzeyin altında yüzmekten ibarettir. Mantıklı nedenlerden dolayı, bu şekilde dalış yaparken, oksijen almak için sık sık dışarı çıkmalıyız. Bu nedenle, büyük derinliklere ulaşmak mümkün değildir.

Mercanlar veya balık gibi sualtı harikalarını gözlemlemek için, bir dalış ekipmanına sahip olmak daha uygundur. Bazı temel bileşenler, gözler (su altındaki görüşü kolaylaştıran), kurbağanın yüzgeçleri veya bacakları (yer değiştirmeyi kolaylaştıran), koruyucu bir elbise (özellikle suyun düşük sıcaklıklarına karşı direnmemize izin veren) koruyucu maskelerdir. en derin bölgelerde) ve elbette, su altında nefes alabilen ilgili elementlerin geri kalanıyla birlikte oksijen tankı.

İlave oksijen yardımı olmadan yüzeye yakın dalış yapmak mümkündür. Sadece bireyin ağzından yüzeye giden ve denek su altındayken bile nefes alabilen uzun bir tüp olan bir şnorkele ihtiyacımız var. Dalışa daha az talep eden alternatifler, meraklı turistler ve meraklı ancak gerekli eğitimi almayan veya edinmek isteyen insanlar tarafından aranan alternatiflerdir.

Eğitim gerekli

dalış Birçok insan küçükten nasıl yüzüleceğini bildiğinden, dalış yapmak isteyen herhangi bir kişinin sıklıkla göz ardı edildiği fiziksel ve zihinsel hazırlıkların önemini ve derecesini; Bir merak olarak, benzerleri bir şey astronot olmak için eğitim ile olur, mesafeleri korur.

Su, insanlar için karada alıştığımız şeyden daha büyük bir fiziksel çaba göstermeye zorlayan, kararsız ve bazen tahmin edilemez bir ortamdır. Suya battıktan sonra nefes alamama konusundaki yetersizliğimizi vurgulamaya gerek yok, bu nedenle eğitim, tüm kısıtlamalarla yüzleşmek için enerjilerimizi en üst düzeye çıkarmamızı ve acil durumların nasıl üstesinden gelineceğini bilmemizi sağlamalıdır.

Yeterli aerobik çalışma, solunum ve kardiyovasküler sistemlerin dalış deneyimine adaptasyonu ile işbirliği yaparak, aerobik glikolizi geliştirmemize (enerji elde etmemize) ve kaynaklarımızı korumamıza yardımcı olmak, hareketler altında hareket etmenin mümkün olduğu kadar verimli olmasını sağlamak için bize yardımcı olur. su

Kilit eğitim alıştırmalarından biri, apnenin, yani nefes almadan direnebildiğimiz zamanın uzatılmasını amaçlamaktadır. Her zaman bir eğitmen nezaretinde olması, dalışların doğru ilerlemesini belirtmek ve baş dönmesi durumunda bize yardımcı olmak tavsiye edilir.

Akciğer kapasitesini arttırmak için önerilen faaliyetlerden bazıları yüzme, dans, basamaklar, aerobik ve bisiklettir. En önemli şey, uygulamaların yoğunluğu ve sıklığında sabit olmak ve vücut taleplere uyum sağladıkça değişkenleri aşamalı olarak artırmaktır. Bütün bunların, her bir kişinin yaşına ve koşullarına bağlı olduğu, bu nedenle doğru bilgi olmadan devam etmemelisiniz.

Tavsiye