Zararlı, zarar verebilecek ya da bir şey ya da bir başkası için olumsuz olan bir şeyi ifade eden bir sıfattır . Kavram, tecrübe edilmesi mümkün olan bazı dezavantajları olan hasarlarla ilişkilidir.

Organizma için hangi alışkanlıkların olumsuz olduğunu kendimize sorduğumuzda, ortaya çıkan ilk ikisi, aşırı derecede sigara içmek ve alkol almaktır. Her ikisinin de çok zararlı olduğu doğru olsa da, birçoğunun görünüşte zararsız olduğu, daha büyük veya daha az derecede bize zarar verebilecek küçük bir adet gümrük listesi vardır ve bu yüzden potansiyel sonuçlarının yanı sıra onlara gösterilmeleri gerekir.

* Kahvaltıyı atla : Günümüzde sahip olduğumuz şeker seviyeleri büyük ölçüde ilk yemeğe, beynimizin düzgün çalışması için gerekli olan kahvaltıya bağlıdır. Kompleks şekerler beyni besler ve bu nedenle gerekli yiyecekleri sağlamazsak potansiyel yozlaşmasına katkıda bulunuruz;

* Yetersiz uyku : beynin dinlenmesi gerekiyor ve bu yüzden hiçbir şey vücudumuzun istediğinden daha az uyuduğumuzu haklı çıkarmaz. Organizmamızı istirahatten mahrum bıraktığımızda, beyin hücrelerinin ölümü hızlanır;

* Büyük boy problemler : Yaşamın önündeki engellere ve rahatsızlıklara izin verdiğimizde ve bizi çok fazla etkilediğimizde, dolaşım sistemimizin sağlığını ve beynimizin düzgün çalışmasını, zihinsel fakültelerimizi azaltarak riske atarız;

* Şekerin kötüye kullanılması : Şeker sağlık için çok önemli olmasına rağmen, aşırı tüketilmesi, besinlerin ve proteinlerin emilimini kesmekle tehdit ettiğinden beynimizin gelişmesine zarar verebilir;

* Kirlenmiş havayı soluyun : Beyin vücudumuzun diğer bölümlerinden daha fazla oksijen tüketir ve bu nedenle havanın temiz olduğu yerlerde sık sık çok önemlidir. Bu bağlamda, kirlilik zararlıdır, çünkü beynimizin verimliliğini ve performansını düşürür;

* Kapsanan suratla uyumak : Özellikle kış aylarında birçok insanın sahip olduğu zararlı bir alışkanlıktır. Sonuç, karbondioksit konsantrasyonundaki oksijenin zararına bir artış;

* Bir hastalık sırasında beynin aşırı yüklenmesi: iyileşme veya dinlenme durumunda çok fazla çalışmak veya çalışmak, istenen sonuçları vermemenin yanı sıra beyine zarar verebilir.