Kariyer çeşitli kullanımlara sahip bir kavramdır. Bu durumda, katılımcıların rakiplerinden önce bir hedefe ulaşmaya çalıştıkları rekabet olarak anlamı ile devam edeceğiz. Bu arada hız, hareketin hızını ifade edebilir.

Bu nedenle, hız yarışı fikri , diğerlerinden daha hızlı seyahat edenleri kışkırtan bir rekabeti ifade eder. Yani, daha hızlı. Bir sprint yarışında bitiş çizgisine ilk ulaşan kişi bunu diğer rakiplerden önce yapar.

Sürat yarışı kavramı altında, atletlere ellerinden geldiğince hızlı koşmaya çalışan çeşitli atletizm testleri yapılır. En ünlü hız yarışı, 100 metre mesafeden oluşan yarış. Her neyse, 200, 400 ve hatta 800 metre hız yarışları var.

Genellikle bu hız yarışları belirli pistlerde ( atletik pistlerde ) geliştirilir. Koşucular, hedefe en kısa sürede ulaşmaya çalışan bir ses sinyali dinlerken hepsi aynı anda başlar. İlk gelen yarışmacı yarışı kazanır.

Dünya rekorunu 100 metrelik yarışlarda tutan sporcu, genellikle dünyanın en hızlı adamı olarak kabul edilir. Bu yeterlilik, 2009'dan bu yana, 100 metreyi sadece 9.58 saniyede kaplayan Jamaika Usain Bolt'ta düşüyor. Bu arada, dünyanın en hızlı kadını, 100 metrede 10, 49 saniyelik bir işareti olan Florence Griffith Joyner .

Bu bağlamda, hızı mümkün olan en kısa sürede belli bir mesafeye seyahat etme imkanı sağlayan kalite olarak anlıyoruz. Bu tabandan başlayarak ve yarış süresince kullanılan süreyi ve yoğunluğu dikkate alarak iki tür hız ayırt edilebilir: saf hız ( sürat koşusu hızı olarak da bilinir) ve hız direnci.

Maksimum potansiyelimizi kullanarak, 10 ila 50 metre arasında değişen kısa gergiler kullanarak ve böylece tam olarak koşarken en yüksek performansı elde etmemizi sağlayan beyaz kas liflerini aktive ederek saf hız geliştirilebilir. .

Hız yarışı açık bir öğleden sonra bağlamında doğaçlama bir rekabetle karıştırılmamalıdır: sıkı bir şekilde düzenlenmiş bir testtir ve yalnızca en iyi hazırlanmış insanlar üstesinden gelmeyi önerebilirler. Enerjik aşınma oldukça yüksektir ve bu nedenle, ilk eğitimler sırasında toplam 400 metreyi geçmeyen bir hedefle seyahat edilen her metre metrede bir dinlenme önerilir. Her 10 metrede bir buçuk dakika arasında iyileşmek normaldir.

Hız direnci ile ilgili olarak, 60 ila 300 metre arasında değişen bölümlerde gelişerek maksimum potansiyelimizin% 90'ını kullanır. Bu durumlarda gösterilen çaba "azami" olarak kabul edilir ve tekrarlamalar arasındaki düzelme kısa olmalıdır, böylece yorulmaya karşı direnç geliştirebiliriz.

Bu eğitimde laktik asit hızlandıkça biriktikçe, oksijene duyulan gereksinim vurgulanır ve bu yüzden kırmızı lifler de aktive olur. Her 100 metrede 4 dakikalık bir iyileşme ile 1200 metreyi geçmeyen toplam mesafe tavsiye edilir.

Hız yarışı, insanın uzun zamandır geliştirdiği atletik bir yarışmadır. Olympia'daki tanrı Zeus'u onurlandırmak için gerçekleştirildikleri antik Yunanistan'da bu tür kanıtları belgeleyen tarihi kayıtlar var. Diğer birçok alanda olduğu gibi, machismo, kadınların, erkeğin kabul ettiği bu testlere ve diğer testlere katılmak için on yıllarca beklemesi gerektiğini anladı.