Artroz, eklemlerin patolojik, dejeneratif ve enflamatuvar olmayan bir değişikliğidir . Ürettiği deformasyonlar çok belirgin olduğunda, artrozu deforme etmekten bahsediyoruz.
Kıkırdak aşınması, artroz nedenidir. Kemiklerin uçlarını koruyan ve eklemin hareketini kolaylaştıran bu doku harcandığında, özellikle yaşlıları etkileyen artroz gelişmeye başlar.
Kadınlarda osteoartrit genellikle ellerde ve dizlerde görülür, erkeklerde ise en sık görülen osteoartrit kalçada görülür. Yaşa ek olarak, osteoartritin başlangıcını etkileyen diğer faktörler obezite ve meslek tipidir .
Genel şey osteoartritin yavaş yavaş gelişmesidir. İlk başta spor yaptıktan veya fiziksel egzersizler yaptıktan sonra eklem ağrıları geçiriyorsunuz ve zamanla bu ağrı daha da yaygınlaşıyor.
Osteoartrit, sadece şişlik ve ağrıya neden olmakla kalmaz, aynı zamanda eklemdeki mahmuzların büyümesini ve kemik ve kıkırdak kırılmasını da teşvik eder.
Doktorlar osteoartriti durdurmanın veya iyileştirmenin mümkün olmadığını söylüyor. Bu nedenle tedaviler, ağrı kesici ve analjezikler ve antienflamatuarların tedariki yoluyla veya dizliklerin, bastonların ve diğer öğelerin kullanımını göstererek patolojinin neden olduğu rahatsızlığı en aza indirmeyi amaçlar.
Bununla birlikte, ilaçlar, yüksek dozlarda verilemez çünkü sık sık alındığında, sindirim sistemine zarar verebilir veya mevcut semptomları kötüleştirebilir.
Osteoartrit ile yaşamak için ipuçları
Osteoartrit ile savaşmanın kesin bir yolu olmamasına rağmen, ağrıyı en aza indirmek için bir dizi ipucu ve öneri kullanmak mümkündür. Her şeyden önce, formda kalmak, eklemlerin dayanmaya hazır olduklarından daha fazla olmasını gerektirmemesi çok önemlidir (bu özellikle rahatsızlık kalçalara, omurga veya dizlere odaklandığında gereklidir).
Öte yandan, eklemlerin daha iyi performans göstermesini teşvik etmek ve etkilenen kasların aktivite eksikliği nedeniyle atrofikasyonunu önlemek için sık sık aerobik egzersiz yapılması şiddetle tavsiye edilir; Yürüyüş, yüzme veya ev rutinleri, diğer olasılıkların yanı sıra, fazla yapılmaması ve molalara saygı gösterilmesi şartıyla olabilir.
Artroz ellerin eklemlerine saldırdığında, doktorlar genellikle bir hareketin sürekli tekrarı bu duruma zarar vereceğinden, manuel aktivitelere ayrılan süreyi en aza indirmeyi tavsiye eder. Bazı splintler (genellikle kırıkları tedavi etmek için kullanılan esnek splintler) eklemlerin desteklemesi gereken ağırlığı hafifletmeye yardımcı olur, ancak hareket kabiliyetlerini destekleyen ve kasları kuvvetlendiren belli egzersizler ile tamamlamaları gerekir.
Sıcak su banyoları özellikle sabahları faydalıdır, çünkü gece uykusu hareketsizliği eklemleri uyuşturur ve ağrıyı vurgular. Osteoartritten etkilenen bölgelerde ısının uygulanması, gevşemeyi teşvik etmek için faydalıdır ve soğuk algınlığı gibi, kasların tonlanmasına da yardımcı olur. Düşük sıcaklıklar ise iltihabı azaltmak için daha faydalıdır.
Eczanelerde bulunan kondroitin sülfat ve glukozamin sülfat gibi besin takviyeleri osteoartritin başlangıcını geciktirir, bununla birlikte kullanımı her zaman uygun olmadığı için doktor tarafından reçete edilmelidir.
Son fakat en az değil, mümkün olduğunca aşırı ağırlık kaldırmaktan, uzun süre ayakta durmaktan ve engebeli zeminlerde yürümekten kaçınmalısınız. Buna ek olarak, ayakkabı kalitesini duruş geliştirmek için esastır.