Latince virilĭtas kelimesinden gelen Virility, virile koşuludur. Bu terim, erkekle ilgili olanı isimlendirmek için kullanılır (erkek cinsiyetine ait insan olması anlamında).

Her şeyden önce, gıda var ve bizi şaşırtmamalı, çünkü geçerliliğimizin temel kaynaklarından biriydi, hem de oksijen: çok fazla yemek, çok az yemek ya da sağlığımız için zararlı ürünler yemek bu açıdan çok zararlı olabilir. . Aşırı kilolu olmanın çevikliğimizi ve fiziksel dayanıklılığımızı etkilediği ve aynı şekilde cinsel ilişki sırasındaki performansın da bu hastalığın sonuçlarına katlandığı bilinmektedir.

Dengeli bir diyet elde etmek kolay bir iş olmasa da, derin bir bağlılık ve kararlı bir sebat gerektirdiğinden, faydaları o kadar fazladır ki, çaba büyük ölçüde ödüllendirilir. Öte yandan, vücudu temiz tutmak için günde iyi miktarda su içmenin gerekliliğini unutmamalıyız.

Dinlenme aynı zamanda vücudumuzun düzgün çalışması için çok önemlidir. Yaşımız için önerilen saat miktarını uyursak günlük yaşamımızın her alanında daha iyi performans göstereceğiz ve bekaretimiz de artacaktır.

Cinsiyetlerine bakılmaksızın, tam bir yaşam sürmek isteyen herhangi bir kişi, kötü alışkanlıklardan uzak durmalı ve bu durumda, fiziksel sağlığı olumsuz yönde etkiledikleri için en kötü iki tütün ve alkol gibi ürünlerdir. bu kaçınılmaz olarak viriliteyi etkiler.