Bir ağız kavgası, kasları geliştirmek ve bacakların tendonlarını ve bağlarını güçlendirmek için yapılan fiziksel bir egzersizdir . Ayrıca kalçanın tonlanmasına izin verir ve kalçanın yararlarını sağlar.

* Bu egzersiz vücudun tüm kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur, ancak ilk bakışta sadece bacaklara faydası olduğu anlaşılıyor. Buzağılara, hamstrings ve kuadrisepslere ek olarak, ağız kavgası, tüm organizma üzerinde olumlu bir etkisi olan çok sayıda avantajı gizler. Öyle ki, eğer doğru şekilde yapılırsa, yoğunluğu vücudun kas gelişimi için hayati öneme sahip olan büyüme hormonu ve testosteron salgılamasına yol açabilir;

*, günlük olarak kabul edilen aktivitelerdeki performansımızı arttırmaya yarayan, belirli bir kasın gelişimine odaklananlarda olmayan bir şey olan fonksiyonel egzersizler grubundadır. Ağız kavgası performansı, bizi daha güçlü, daha verimli kılar ve hareketliliğimizi geliştirir, böylece günden güne daha fazla performans göstermemize yardımcı olur;

* Kas kütlemiz ne kadar yüksek olursa, günlük yaktığımız kaloriler o kadar fazla olur ve ağız kavgası bu amaca ulaşmak için ideal bir egzersizdir, bu nedenle imajlarına önem verenler tarafından zulmedilmiştir. Vücudumuzu çalıştırmak için günde birkaç saat ayırırsak, doyurucu diyetlerin gerekli olmadığını unutmayın;

Ağız kavgası ayrıca çeşitli sporların uygulanmasında çoğu zaman yaralanmanın kahramanı olan dengeleyici kasları da güçlendirir. Artan esneklik ve denge gibi yukarıda belirtilen faydalar, yaralanmaların önlenmesinde de işbirliği yapar;

* Atletik yetenek, ağız kavgası uygulaması sayesinde de gelişir. Örneğin, koşu sırasında daha yüksek bir hızın yanı sıra, atlamaların maksimum yüksekliğinde bir artışa etki ettiği bilinmektedir. Bu, her tür mesleki eğitime eşlik etmek için ideal bir egzersizdir;

* Atıkların giderilmesinde yardımcı olur ve vücut sıvılarının pompalanmasının arttırılması sayesinde dokularımızın besin maddelerini daha iyi yönetmemize yardımcı olur. Bu faydalar bezlere ve organlara ulaşır. Bağırsak düzensizliği sorunları olan insanlar da bu açıdan önemli bir ilerleme algılarlar.