Egzersizlerle sağlıklı bir fiziksel durumu optimize etmek ve korumak için geliştirilen aktiviteye jimnastik denir. Bu kavram aynı zamanda, bu amaç için yürütülen hareketler kümesini de ifade eder. Akrobatik ise akrobasi ile bağlantılı olan şeydir: diğerleri arasında denge, bükülme ve atlama becerilerinin uygulanmasını içeren bir aktivite.

Akrobatik jimnastik, dönüşler, sıçramalar ve denge ve esneklik örnekleri içermesi gereken rutinlere dayalı bir jimnastik disiplinidir. Egzersizler, hareketleri koordine ve uyumlu olması gereken iki ila altı sporcudan oluşan ekipler tarafından gerçekleştirilir.

Akrobatik cimnastikin uygulandığı pist sanatsal cimnastikte kullanılana benzer. Rutin süresi her kategoriye bağlı olsa da, egzersizler genellikle yaklaşık 150 saniye sürer.

Akrobatik jimnastikte (ayrıca akrosport olarak da bilinir) jimnastikçilerin insan piramitleri yapması veya birbirlerini tutması yaygındır . Egzersizde kabul edilen pozisyona bağlı olarak, sporcu bir hamal (destek sağlar, temel görevi görür), çevik (hacı üstüne tırmanır), asistan (hamal ve çevikte yardımcı olur) veya gözlemci (belirtmek için silahlı figürü analiz eder) nasıl geliştirilir)

Akrobatik bir jimnastik rutininin performansı üç ana aşamadan oluşur. Birincisi, figürün sipariş edildiği ve monte edildiği montaj zamanıdır. Bir kez ulaşıldığında, 3 veya daha fazla saniye boyunca yapılması gereken bakım gelir. Sonunda sökme gerçekleşir.

Çevik ve portor arasındaki iletişim akrobatik jimnastikte çok önemlidir, çünkü bu şekilde yaralanma riski en aza indirgenmiştir. Her iki jimnastikçi de duruşların düzeltilmesi için konuşmalı, hatta ağrı durumunda bir rakamı geri almalı.